电子烟危害大揭秘:央视315晚会曝光电子烟健康风险与真相
吸烟有害健康已是全球共识,因此电子烟应运而生,并被宣传为对身体无害的“戒烟工具”。但就在前段时间,央视315晚会突然点名电子烟,称其会释放有害物质,危害吸烟者和被动吸烟者的健康,还会造成尼古丁依赖,不准出售给未成年人。 ..
那么,电子烟有害吗?它的危害有多大?今天我们就一起来探讨一下吧!
什么是电子烟?
电子烟是模仿香烟的电子产品,具有与香烟相同的外观、烟雾、味道和感觉。它是一种通过雾化等方式将尼古丁变成蒸汽,让使用者吸食的产品。
虽然电子烟的款式有很多,但一般电子烟主要由烟杆、雾化器和电池三部分组成。
简单来说,电子烟就是一个将液体变成蒸汽的小型加湿器。 “水箱”里装的东西,即烟油,主要成分大多是丙二醇、甘油(即丙三醇)、尼古丁、香料等。通电后,烟油变成气雾,然后被吸入人的肺部。
电子烟有哪些健康风险?
超过一半的消费者错误地认为电子烟比普通香烟更健康,另一半则认为电子烟可以帮助戒烟。原因大致有以下几点:
与传统香烟相比,电子烟确实含有较少的有害物质,如焦油、一氧化碳等,但尼古丁仍然存在。
电子烟 VS 传统香烟
丙二醇
医药级溶剂溶解尼古丁和香料,产生刺激喉咙的效果
焦油
含有70多种致癌物质
吸烟有害影响的罪魁祸首
甘油
这种医药级溶剂也称为甘油,可溶解尼古丁并产生烟雾。
一氧化碳
导致血氧不足、胆固醇升高
加速动脉硬化
口味
多种口味食品级香精
甲醛
1级致癌物
尼古丁
烟草的主要活性成分
尼古丁
烟草的主要活性成分
尼古丁本身有毒,会引起微循环缺血,影响心血管功能。同时,尼古丁会让人上瘾。儿童和青少年更加敏感,更容易影响他们的大脑功能。它还与糖尿病、肥胖、高血压等疾病有关。过量摄入也可能危及生命。
此外,电子烟液还存在尼古丁浓度值标注不规范的情况,误导消费者。例如,315晚会期间,有消息透露,市场上很多烟油的实际尼古丁浓度远高于其标注浓度。
2019年3月,世界卫生组织宣布,电子烟加热解决方案产生的二手气溶胶(电子烟产生的二手烟)是新的空气污染源。
与无烟新鲜空气相比,电子烟中的二手气溶胶可导致PM1.0值高出14至40倍,PM2.5值高出6至86倍。尼古丁含量高出10至115倍。乙醛含量高出2至8倍,甲醛含量高出20%。与传统香烟产生的二手烟相比,它产生的某些金属含量更高,例如镍和铬。
因此,世界卫生组织建议所有禁止吸烟的公共场所也应禁止使用电子烟,否则公共场所禁烟的效果将大打折扣。
电子烟有戒烟作用吗?
目前没有科学证据证明吸烟者使用电子烟可以戒烟,也没有权威机构评估电子烟的戒烟效果。
尽管英国公共卫生部 2015 年的一份报告鼓励在英国使用电子烟作为尼古丁替代疗法,该报告称电子烟比吸烟安全 95%。
然而,科学界并不完全同意这份文件。英国权威医学杂志《柳叶刀》当年迅速发表回应,指责其背后的证据极其脆弱、两位作者存在潜在的利益冲突、同行评审过程的质量不够高。 ,应以高质量证据为基础的评估任务尚未完成。
有专家分析,对于大量吸烟者来说,电子烟不仅减少了香烟的使用量,但同时也加剧了尼古丁依赖,让戒烟变得更加困难。
世界卫生组织也不建议使用电子烟作为戒烟的辅助手段。如果您想戒烟,建议使用目前行之有效的戒烟方法,例如基于尼古丁和非尼古丁的药物治疗。您还可以尝试以下方法:
♥ 一次性戒烟法:扔掉身边所有香烟、打火机等或交给家人保管,并告诉别人你正在戒烟。当更多的人知道你戒烟时,你受诱惑吸烟的机会就会减少。
♥ 渐进法:根据您目前的吸烟量,每天或每周减少量,直至不再吸烟。
♥ 烟瘾转换方法:很多戒烟的人在想吸烟的时候都会选择嚼口香糖来控制吸烟的冲动。
♥ 思想抵抗法:思想抵抗需要戒烟者有较强的自我控制能力。每次想抽烟的时候,都必须通过自我克制来抵制吸烟。
♥ 戒烟门诊方法:如果尝试各种方法仍无法戒烟,可以选择到医院专业的戒烟门诊进行治疗。专业的指导会让戒烟效果事半功倍。